"Päänaukomiskurssi" netissä
Purentaongelmia? Narskuttelua? Niska-hartiakireyksiä? Päänsärkyä tai migreeniä? Hengitysongelmia? Kuorsausta/uniapneaa? Stressiä? Tässäpä täsmäkurssi sinulle!
Online -kurssilla keskitymme avaamaan etenkin pään ja niskan/kaulan alueen kireyksiä erilaisin venyttävin ja vahvistavin harjoituksin, sekä teemme faskiakäsittelyä/hierontaa suoraan kireille lihaksille ja kudoksille. Käytämme käsittelyissä Gua Sha -kampaa, eli ns. lihaskampaa. Tunnet kuinka lihakset rentoutuvat, hengitys syvenee ja veri alkaa taas kiertää päässä!
Saat käyttöösi videon, joka koostuu seuraavista harjoituksista:
- Gua Sha -kamman käyttö kasvojen alueen virkistämiseen ja hierontaan
- Vahvistava jumppa kasvojen ja suun lihaksille
- Purulihasten/suun alueen itsehoito hieronnan avulla
- Niskan ja kaulan alueen itsehoito hieroen ja venyttäen
Saat käyttöösi YouTube -videon (kesto noin 1h 40min).
Voit tehdä helpot ja yksinkertaiset harjoitukset aina kun sinulle parhaiten sopii. Suuri osa harjoituksista on helposti omaksuttavissa ja yhdistettävissä arkeen, voit tehdä niitä esim. telkkaria katsoessa, autoa ajaessa, taukojumppana työpäivän lomassa jne.
Kurssin hinta: 29€ ilman kampaa. Kamman kanssa hinta on 44€, sisältäen postituksen.
HUOM! Kampoja rajoitettu määrä, kannattaa olla nopea!
Mikäli kammat loppuvat, saan tilattua niitä lisää, mutta siinä tapauksessa toimitusaika venyy parilla viikolla.
Mikä ihmeen Gua Sha?
Gua sha on osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä, johon kuului alunperin vartalon pehmytkudosten käsittelyä ja sivelyä joko kivestä tai vesipuhvelin sarvesta valmistetulla sileällä "kammalla" tai lastalla. Kampaamisen tarkoituksena on kasvojen mikroverenkierron ja nestevirtauksen parantaminen. Säännöllinen kampaaminen saa aikaan kasvojen kohottumisen ja kiinteytymisen sekä turvotuksen ja toksiinien paremman poistumisen kehosta.
Gua sha:sta voi olla apua erityisesti silmäpusseihin, kasvojen pöhötykseen ja samean ihon kirkastamiseen.
BONUS! Tilaa nyt, saat kaupan päälle "Unijooga" -videon.
Tämä noin 15 minuuttia kestävä harjoitus poistaa kehostasi päivän kuormitukset ja valmistaa sinut rauhaisaan uneen.
Parasta tässä harjoituksessa on se, että voit tehdä sen sängyssäsi ja nukahtaa suloiseen uneen :)
TILAA PÄÄNAUKOMISKURSSI TÄSTÄ!
Maksa osalistumismaksu joko MobilePaylla tai tilisiirrolla.
MobilePay: 0405805747
Tilisiirto: FI76 1146 3501 1160 70 (saaja Satu Hokkanen). Kirjoita viestikenttään "Päänaukomiskurssi".
Videolinkit lähetetään kun maksu on tullut perille.